Jakie są zalety diety według dr Dąbrowskiej?

Spis treści

• Zrzucenie zbędnych kilogramów
• Detoksykacja organizmu
• Poprawa stanu zdrowia

Dieta opracowana przez dr Ewę Dąbrowską zyskała w Polsce popularność, przede wszystkim ze względu na jej skuteczność w walce z nadwagą i oczyszczaniu organizmu. Wiele osób decyduje się na ten sposób odżywiania, aby poprawić swoje samopoczucie i zdrowie. W artykule przedstawimy trzy główne zalety diety dr Dąbrowskiej, które przekonują coraz więcej osób do wypróbowania tego sposobu żywienia.

Zrzucenie zbędnych kilogramów

Dieta dr Dąbrowskiej opiera się na spożywaniu warzyw, owoców, kasz i nasion, a także na eliminacji produktów wysoko przetworzonych, mięsa, nabiału i cukru. Taki sposób odżywiania pozwala na utratę zbędnych kilogramów, ponieważ dostarcza organizmowi niskokaloryczne, ale jednocześnie bogate w błonnik i witaminy posiłki. Błonnik sprawia, że dłużej utrzymuje się uczucie sytości, co ogranicza podjadanie między posiłkami. Ponadto dieta dr Dąbrowskiej, którą możesz rozpocząć np. na turnusie w Czapielskim Młynie, promuje regularne spożywanie posiłków oraz picie dużej ilości wody, co również wpływa na utrzymanie prawidłowej masy ciała.

Przeczytaj również: Czym się kierować, wybierając turnus odchudzający?

Detoksykacja organizmu

Pierwszym i najważniejszym aspektem diety dr Dąbrowskiej jest detoksykacja organizmu. W trakcie stosowania tego programu żywieniowego, np. podczas turnusu odchudzającego, spożywamy jedynie produkty roślinne, takie jak warzywa, owoce, kasze czy nasiona. Eliminacja produktów pochodzenia zwierzęcego oraz przetworzonego pozwala oczyścić organizm z toksyn, które gromadzą się w naszym ciele na skutek niezdrowego stylu życia. Detoksykacja wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu pokarmowego, nerwowego oraz odpornościowego. Ponadto dieta dr Dąbrowskiej opiera się na zasadzie postu, który dodatkowo przyspiesza proces oczyszczania organizmu.

Przeczytaj również: Czym charakteryzuje się dobra dieta odchudzająca?

Poprawa stanu zdrowia

Dieta dr Dąbrowskiej przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia. Wprowadzenie do codziennego jadłospisu dużej ilości warzyw i owoców dostarcza organizmowi niezbędnych witamin, minerałów oraz błonnika. Dzięki temu wzmacniamy naszą odporność, co przekłada się na mniejszą podatność na infekcje oraz choroby. Dieta ta może również pomóc w leczeniu różnych schorzeń, takich jak cukrzyca, miażdżyca czy nadciśnienie tętnicze. Warto zaznaczyć, że dieta dr Dąbrowskiej jest dietą niskokaloryczną, co sprawia, że pozwala nam schudnąć w zdrowy sposób, bez efektu jojo.

Przeczytaj również: Czym jest efekt jo-jo i jak go uniknąć?